A Kínai Népköztársaságból származó fiatal Sambo sportoló, 
Rong Li figyelemre méltó egyensúlyt teremtve ötvözi a több szerepkört. Miközben az Orosz Sportegyetemen (GCOLIFK) harcművészeti elméletet és módszertant tanult, jelentős nemzetközi Sambo versenyeken indult, és időnként tévés forgatásokon is szerepelt világhírű sportolók oldalán. Egy exkluzív interjúban a FIAS weboldalán Rong beszélt arról, hogyan fedezte fel a Sambo-t, miért ideális ez a sportág a nők számára, és milyen kilátásokat rejt magában Kínában.

Miért pont a Sambo ?

Rong először kínai edzőjétől hallott a Sambo-ról. „Tudtam, hogy ezt a sportot Oroszországban fejlesztették ki, és a gyökerénél akartam megtanulni” – magyarázza. A gazdag technikai eszköztár – beleértve a dobásokat, feszítéseket, ütéseket és fojtásokat a combat Sambo -ban – azonnal felkeltette a figyelmét, és „változatosabbnak tűnt, mint a wushu-sanda, amit gyermekkorom óta gyakoroltam”.

2018-ban jelentkezett az Orosz Sportegyetemre. Bár a vízumkérelmi eljárás eltartott egy ideig, elmondása szerint viszonylag egyszerű volt. A nyelv nagyobb kihívásnak bizonyult: „Az orosz nehéz, de boldogultam, barátokat szereztem – először kínai osztálytársak között, majd orosz barátnőkkel, akik mindenben segítettek.”

Rong szerencsésnek mondhatja magát, mert mentorra talált Szergej Jevgenyevics Tabakov professzor személyében, aki felismerte a benne rejlő lehetőségeket, és „megfertőzte a Sambo vírussal”. Ez nem meglepő – ő a Nemzetközi Sambo Szövetség ügyvezető igazgatója is.

Tanulmányok, edzés és első versenyek

Tanulmányai során Rong a harcművészetek elméletét és gyakorlatát is elsajátította, és kedvenc tantárgyaként a sportmasszázst tartja számon. „Birjukov professzor – az egyik legidősebb oktató – technikáját tanulmányoztuk. Azt mondta: ha gyengéden masszírozod, az masszázs; ha egy kicsit erősebben, az Sambo ” – mosolyog.

Első Sambo mérkőzéseire 2019-ben, egyetemi versenyeken került sor. Debütálásakor idegesség kísérte, de a korai győzelmek izgalma arra ösztönözte, hogy folytassa.

Kezdetben Sport Sambo-ban versenyzett. Egy tipikus edzésnap délelőtt fizikai erőnléti edzést és esti technikai edzést foglalt magában a szőnyegen, a kettő között pedig tanulásra és tudományos munkára szánt időt.

Nemzetközi versenytapasztalat szerzése

Rong első jelentős nemzetközi versenye a 2023-as Kirgizisztánban megrendezett Sambo Világkupa volt. Abban az évben a női combat Sambo a legtöbb FIAS nemzetközi Sambo verseny programjában szerepelt. A hazájához, a wushu-sandához való hasonlóság felbátorította, ezért úgy döntött, kipróbálja ezt a szakágat. Bár debütálása nem volt zökkenőmentes, mégis bronzérmet szerzett.

„A rajt előtti idegesség rendkívüli volt: a verseny és az ellenfelek szintje ijesztő volt. Azt hiszem, a pszichológiai tényező nagy szerepet játszott a kevésbé magabiztos teljesítményemben, bár technikai szempontból is voltak gyengeségeim” – emlékszik vissza Rong.

Ez a tapasztalat fontos betekintést nyújtott. Mentora, Tabakov professzor tanácsára két fő felkészülési terület fejlesztésére összpontosított, élsportolók irányítása alatt: a fizikai erőnlét fejlesztésére és a technikai-taktikai képzésre.

Fizikai állapotát a neves Sambo edző és neves pedagógus, Dmitrij Makszimov irányítása alatt fejlesztette. Egyetlen kiemelkedő mutató: 59 kg-os testsúlyával Rong 100 kg-ot nyomott fekve.

A taktikai combat Sambo képzést a neves edző, Nyikolaj Jelesin vezette. „Az edzésen megtanultam kombinálni a dobásokat és az ütéseket – ez egy alapvető készség a combat Sambo-ban való sikerhez” – ismeri el.

Ezek az erőfeszítések meghozták gyümölcsüket a 2023-as Szaúd-Arábiában megrendezett Világbajnokságon, ahol a szokásos 59 kg helyett a 65 kg-os kategóriában versenyzett. A súlykülönbség ellenére újabb bronzérmet szerzett, és a szakértők jelentős javulást állapítottak meg – szűken lemaradt a döntőről.

Ezekből a tapasztalatokból megtanulta: „Nemcsak a technikát és a taktikát kell finomítani, hanem le kell küzdeni az erős ellenfelektől való félelmet is, és meg kell tanulni habozás nélkül előrehaladni.”

Részvétel videóprojektekben

A FIAS meghívta Rongot, hogy szerepeljen az Eurosport egyik promóciós videójában. „Ez volt az első ilyen élményem. A forgatás körülbelül négy órán át tartott, de a végső klipben csak néhány másodperc jelent meg. Nem kellett színészkedni – egyszerűen csak egy bokszzsákon mutattam be az ütéstechnikát.”

Bár a videó főszereplője Fedor Emelianenko volt, Rong végül nem vele forgatott. „Különböző napokon dolgoztunk, és egyszerűen hiányoztunk egymásnak” – mondja halkan.

A forgatása a „Határok Nélkül Játékok” című televíziós projektben való részvétellel folytatódott, ahol Kínát és a Sambo-t képviselte, egy másik kínai sportolóval együttműködve. „A versenytársakkal összehasonlítva rájöttem, hogy hiányzik belőlem némi fizikai erő. De ezt Sambo-készségekkel kompenzáltam: az egyensúly és a taktikai játék segített megnyerni a platformharcokat, a fogástechnika pedig hasznos volt a nagy gömb mentén történő mozgás során” – magyarázza.

Rong jelenleg befejezte egy új FIAS projekt forgatását, amely lányoknak szóló önvédelmi órákat tartalmaz. A videók utómunkálatai folyamatban vannak, és hamarosan megjelennek a FIAS online platformjain.

„Egy ismerős Sambo oktatói szerepben játszottam – és egy kicsit színésznőként is. Szerintem a koncepció érdekes, és sok lányt vonzhatna a Sambo-hoz” – mondja.

Mesterképzés és tudományos munka

Sportsikerei mellett Rong megvédte mesterdolgozatát „A női sportolók felkészítésének individualizálása a combat Sambo-ban más harcművészetekről való áttéréskor” témában. A projekt tizennyolc hónapig tartott, és magában foglalta az adatgyűjtést, mintegy 70 edző megkérdezését az örményországi és asztanai világbajnokságon, valamint az edzésmódszerek elemzését.

A legfontosabb, hogy a sportoló saját versenytapasztalata önkísérletként szolgált, amely irányította a nők combat Sambo-ra való felkészítésének új megközelítéseinek megvalósítását.

Visszatérés Kínába… a Világjátékokra

A diploma megszerzése után Rong visszatér szülővárosába, Szecsuán tartományba, Csengtu közelébe, amely a 2025-ös Világjátékoknak – köztük a Combat Sambo versenyeknek – ad otthont.

„Nem tudok majd versenyezni, mivel Kína nem állított csapatot. De örömmel vennék részt nézőként – vagy akár önkéntesként is. Csodálatos lenne látni az elit Combat Sambo-t a hazámban” – meséli.

A jövőre nézve Rong edzői karriert tervez, és népszerűsíti a Sambo-t Kínában, támaszkodva az európai sportprogramokra és az egyetemi tudományos támogatásra.

SAMBO Kínában: Növekedés és praktikum

Rong bemutatja, hogyan hidat képezhet a sport a kultúrák között, és hogyan egyengetheti az utat a kitartás és a nyitottság a sikerhez távol az otthontól. Amikor arról kérdezték, hogy a Sambo széles körben elterjedhet-e Kínában, magabiztosan válaszol: „Számos kínai harcművészet áll technikailag közel a Sambo-hoz, és Sambo szekciók jelennek meg az egyetemeken. Biztos vagyok benne, hogy ez a sportág továbbra is fejlődni fog hazánkban.”

Azt is megosztja, hogyan került a sportág élére nagyrészt édesapjának köszönhetően, aki fiatalkorában wushu-sandát gyakorolt és edzett. „A Sambo fegyelmez, növeli az önbizalmat és javítja az erőnlétet – és segít a nehéz helyzetek kezelésében is” – mosolyog.

Rong felidéz egy esetet a buszon, ahol egy idősebb férfi zaklatta. „Túl közel jött és meglökött. Egy hasra ütéssel kiszabadítottam magam, és ő leszállt. Nem néztem hátra – csak akkor mentem el, amikor kinyíltak az ajtók” – emlékszik vissza nyugodtan.

Nem meglepő tehát, hogy amikor arról kérdezték, hogy a lányoknak érdemes-e Sambo -t gyakorolniuk, Rong habozás nélkül így válaszolt: „Abszolút! És a combat Sambo a legjobb választás.”